漢中面皮十大品牌 《十佳面皮菜豆腐》《陜菜網會員單位》

咨詢熱線

13335451236
關鍵詞:
熱門推薦
聯系我們
咨詢熱線
13335451236
全國售后熱線:
13335451236
郵箱:1506463416@qq.com
地址:漢中市城固縣金龍商城小吃城
當前位置:首頁 > 新聞動態 > 行業新聞  
失眠多夢睡不著!保存這兩個食療方法,緩解失眠痛苦
作者:admin    發布日期:2019/4/26     關注次數:      二維碼分享

    失眠多夢睡不著!保存這兩個食療方法,緩解失眠痛苦。


    失眠大多數情況都是精神緊繃,過度壓力鎖導致的,失眠也會影響第二天的情緒,長此以往的惡性循環讓失眠的人們痛苦不堪。今天小編找到了了兩個有助于睡眠的食療方法,值得你收藏哦!



    第一種:心火上炎,難眠易醒

    如果持續處于焦慮的狀態,心情變得很急躁,且容易出現口舌生瘡、口腔潰瘍、口苦等癥狀,這些就是中醫所講的“心火上炎”的表現了。處于這種狀態的人,容易出現入睡困難,或者睡得淺,睡著了以后又容易醒過來。


    食療支招:

    對于因“心火上炎”而產生失眠的人群,王峰推薦,可試試以下食療方——黃連人參須酸棗仁湯

    材料:黃連1.5克,人參須10克,酸棗仁15克,排骨或瘦肉100克,調料少許。

    做法:將排骨或者瘦肉洗凈,加入黃連、人參須和酸棗仁和適量水一起隔水燉湯服用。

    功效:黃連能去心脾積熱,人參須助清心除煩,酸棗仁則安神定志,三者搭配燉湯服用,能起到清心降火的作用。


    第二種:心血不足,虛煩不眠


    “心火上炎”是一種實癥,還有一種是虛癥——“心血不足”,多為久病體弱、血液生化不足,或是長期慢性失血,或因勞倦過度,導致心血耗損。處于這種癥狀的人,容易心悸怔忡,失眠多夢,中醫稱之為“虛煩不眠”。日常調養重在改善心血虧損的狀態。


    食療支招:

    對于因“心血不足”失眠多夢的人群,王峰推薦,可以試試以下食療方——當歸遠志阿膠湯

    材料:當歸10克,遠志15克,阿膠10克。

    做法:先用紗布把當歸和遠志包起來煎煮30分鐘,去掉湯渣后,再把阿膠加入煮好的湯里燉個把小時。

    功效:遠志有助安神定志,當歸和阿膠則是養血的食材,一起搭配使用,有助養血安神。


    在文章的結尾小編祝每一個正在奮斗的你睡個安穩覺,更多資訊歡迎點擊www.recordlowonline.com


此文關鍵字:  
相關產品
相關新聞

【版權所有】 漢中精味王面皮餐飲有限公司

陜ICP備17007938號 網站地圖 RSS XML 陜西|河南|河北|山西|西安|

技術支持:動力無限 萬家燈火

漢中精味王面皮餐飲有限公司主要從事陜西涼皮培訓,陜西面皮加盟,漢中面皮培訓,陜西面皮培訓,歡迎前來咨詢!

二維碼
精味王 品牌加盟 涼皮培訓 熱面皮培訓 產品中心 加盟服務 就業保障 學員展示 關于精味王 聯系精味王
在線客服
二維碼 掃一掃更精彩
咨詢熱線:

13335451236

爽看1069gey男男视频_亚洲中文字幕无码不卡电影_人妻 清高 无码 中文字幕_强奷小美女免费观看_18欧美乱大交